Acabo de tener a mi bebé.
Entonces, ¿por qué estoy?
Conozca los datos sobre la depresión posparto.
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¿Qué es la depresión posparto?
Las madres con depresión posparto experimentan sentimientos intensos y duraderos de tristeza, ansiedad o desesperación que les impiden realizar sus tareas y rutinas diarias. En las madres, la DPP suele estar causada por una combinación de factores, entre ellos
- Cambios bruscos en los niveles hormonales tras el embarazo.
- Una historia de depresión.
- Fatiga y estrés.
- Otros factores de estilo de vida y emocionales.
Está bien hacer preguntas sobre la salud mental después de haber tenido el bebé. Estas son algunas de las preguntas comunes que muchas madres se hacen sobre la depresión posparto:
Aproximadamente la mitad de las madres experimentan una leve depresión tras el parto, una experiencia conocida como “baby blues” (tristeza posparto). Los síntomas de la melancolía infantil incluyen:
- Cambios de humor.
- La ansiedad.
- Tristeza.
- Irritabilidad e ira.
- Llorar (a menudo sin motivo).
- Problemas para dormir, comer y tomar decisiones.
La mayoría de las veces, la melancolía del bebé se disipa una o dos semanas después de que la madre dé a luz. Sin embargo, algunas madres (entre el 10 y el 20 por ciento) descubren que estos sentimientos no desaparecen. En cambio, se intensifican.
Este es el comienzo de la depresión posparto (PPD). Los síntomas de la PPD incluyen:
- Depresión.
- Llanto excesivo.
- Dificultad para establecer un vínculo con su hijo.
- Alejamiento de la familia y los amigos.
- Cambios repentinos o drásticos en los horarios de sueño y en el apetito.
- Irritabilidad e ira intensas.
- Sentimientos de inutilidad, vergüenza o culpabilidad.
- Inquietud, ansiedad grave y ataques de pánico.
- Pensamientos de hacer daño a su hijo o a usted mismo.
Si experimenta estos síntomas en cualquier momento después de dar a luz, debe acudir a su proveedor de atención médica lo antes posible.
La depresión posparto NO siempre se produce directamente después del parto. Puede producirse en cualquier momento hasta un año después de haber tenido al bebé, aunque lo más habitual es que comience entre una y tres semanas después del parto.
Es absolutamente posible tratar la depresión posparto, y debe programar una cita con su proveedor de atención médica tan pronto como usted (o un amigo o un ser querido) sospeche que puede tener PPD.
Aunque el tratamiento exacto depende de la naturaleza y la gravedad de su depresión, puede incluir:
- Asesoramiento.
- Grupos de apoyo.
- Terapia de conversación.
- Medicación.
PUEDES tomar antidepresivos durante la lactancia, aunque debes consultar a tu proveedor sobre los posibles riesgos y el uso.
No eres una mala madre, y no estás sola. Entre el diez y el veinte por ciento de las madres experimentan alguna forma de DPP. Con ayuda, los síntomas son manejables. Las madres con TLP pueden cuidar de sus hijos tan bien como las que no la padecen, pero deben estar dispuestas a buscar ayuda.
La ansiedad posparto afecta aproximadamente al 10 por ciento de las nuevas madres. Incluye síntomas como:
- Cambios en su horario de alimentación y de sueño.
- Preocupación constante, miedo y pensamientos acelerados.
- Dificultad para concentrarse y permanecer quieto.
- Síntomas físicos como mareos, sofocos y náuseas.
Sin embargo, la ansiedad posparto NO es lo mismo que la depresión posparto. Puede experimentar uno, otro o ambos al mismo tiempo. Además, la ansiedad posparto puede llegar a experimentar ataques de pánico o síntomas temporales de trastorno obsesivo-compulsivo.
Si experimenta alguno de los síntomas anteriores durante o después de su embarazo, programe una cita con su proveedor inmediatamente. La ansiedad posparto es tratable, siempre y cuando haga que su proveedor sea consciente de sus síntomas.
Creo que mi amigo, ser querido o pareja podría tener PPD. ¿Cómo les ayudo?
En primer lugar, anímale a que te hable de su estado emocional actual. Es posible que no reconozcan o reconozcan que están deprimidos y que duden en hablar de sus sentimientos. En cualquier caso, siéntese con ellos para mantener una conversación sincera.
A continuación, recomiéndeles que concierten una cita con su profesional sanitario (o que concierten una por ellos). Asegúrate de que acuden a la cita. Conseguir ayuda profesional, de inmediato, es clave para manejar la DPP.
¿Qué debo hacer ahora?
Si sospecha que usted o un ser querido tiene una DPP, haga que esa persona concierte una cita inmediatamente.
Recuerda que no estás solo
Inicie la conversación. Para hablar con un especialista en salud mental, rellene el siguiente formulario.
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